fbpx

Top 6 các loại rau củ dùng nấu cháo cho bé bổ sung dinh dưỡng

Các loại rau củ dùng nấu cháo cho bé ngoài đảm bảo cho bé ăn ngon miệng. Các loại củ này còn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Các mẹ hãy theo dõi ngay bài viết của Vinh Hạnh Food để bổ sung dinh dưỡng cho bé nhé !

Top 6 các loại rau củ dùng nấu cháo cho bé bổ sung dinh dưỡng

Bổ sung vitamin A với cháo cà rốt

các loại củ dùng nấu cháo cho bé

Cà rốt được mệnh danh là thực phẩm “vàng” cho bé. Bởi chúng chứa nhiều Vitamin A, chất này rất tốt cho mắt, trí não của bé. Ngoài ra, còn giúp bé ngăn ngừa táo bón.

Các mẹ dùng cà rốt gọt sạch vỏ, cắt khúc mang đi hấp chín. Xay nhuyễn nấu cùng cháo cho bé ăn rất ngon miệng.

Bổ sung vitamin C, Protein với cháo củ cải

các loại củ dùng nấu cháo cho bé
Các loại củ dùng nấu cháo cho bé

Củ cải rất tốt cho sức khỏe của bé nhé. Ngoài Vitamin C, Protein là những dinh dưỡng thiết yếu. Chúng còn rất ngon miệng bởi vị ngọt nhẹ, mát sẽ giúp cơ thể bé điều tiết được nhiệt độ.

Dùng củ cải trắng gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhuyễn mang đi hấp, rồi nấu cùng cháo hoặc ninh lấy nước súp dùng nấu cháo cho bé.

Cháo khoai tây nhiều tinh bột

các loại củ dùng nấu cháo cho bé

Tinh bột là chất vô cùng quan trọng với bé, không thể thiếu. Ngoài cơm, các mẹ có thể dùng khoai tây thay thế để bé ăn được ngon miệng hơn.

Cách chế biến rất đơn giản, khoai tây mua về các mẹ gọt vỏ ngăm nước khoảng 10 phút. Sau đó, đi hấp chín, xay nhuyễn cho bé ăn dặm. Đây là thức ăn ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả.

Cung cấp chất xơ với cháo súp lơ

các loại củ dùng nấu cháo cho bé
Các loại củ dùng nấu cháo cho bé

Súp lơ xanh được liệt kê vào những thực phẩm tốt cho bé, bổ sung chất xơ nhiều nhất. Nhờ vào lượng Vitamin C dồi dào giúp trẻ được phát triển tốt hơn.

Các mẹ dùng súp lơ xanh rửa sạch ngâm qua nước muối, mang đi hấp chín rồi giã nhuyễn nấu cháo cho bé ăn. Hoặc có thể cho bé ăn thô vẫn được.

Cháo bí ngô giúp bổ máu

các loại củ dùng nấu cháo cho bé

Bí ngô có thể hấp chín, dùng rây lược bỏ phần xơ đi, kết hợp với cháo cho bé ăn. Hoặc dùng bí ngô chưng nước súp cho bé uống cũng rất ngon miệng.

Cháo đậu hà lan giúp bé lợi tiểu, ngon miệng

các loại củ dùng nấu cháo cho bé
Các loại củ dùng nấu cháo cho bé

Đậu hà lan có vị ngọt, thơm, bổ tỳ vị, lợi tiểu rất tốt. Với những bé bị khó tiêu, mẹ cho bé ăn đậu hà lan sẽ giúp bé dễ tiêu hơn, lợi tiểu và tiêu độc. Đây còn là thực phẩm rất tốt cho những mẹ bị mất sữa sau sinh rất tốt.

Trên đây là top 6 các loại rau củ dùng nấu cháo cho bé. Các mẹ nên bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày cho bé để có thêm nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ.


Có thể bạn quan tâm