Tổng hợp những món ăn lợi sữa dáng xinh cho mẹ sau sinh

Sữa cho con bú luôn là vấn đề mà các bà mẹ mới sinh xong luôn quan tâm hàng đầu. Làm sao để đủ sữa cho con bú khi không phải bà mẹ nào cũng có nhiều sữa cho con?.  Để cải thiện trình trạng khang hiếm sữa mẹ , bài viết dưới đây xin giới thiệu những thức ăn lợi sữa. Hãy nấu ngay các món dưới đây để có sữa tràn trề cho con yêu của bạn nhé. Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Chế độ dinh dưỡng lúc này dành cho các mẹ cần đặc biệt chú ý vì không chỉ giúp mẹ có thể phục hồi sức khỏe mà còn cung...

Bật mí 5 cách quản lý nhà hàng dễ áp dụng vào thực tiễn

Cách quản lý nhà hàng đóng một vai trò quan trọng trong sự thành công của một nhà hàng. Mục đích của quản lý nhà hàng là để tăng trưởng về doanh thu cũng như giúp cho lợi nhuận cao hơn. Tuy nhiên không phải nhà hàng nào cũng có thể biết cách quản lý nhà hàng của mình hiệu quả. 5 bước quản lý nhà hàng trong bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong bước đầu mở nhà hàng. Lập kế hoạch quản lý nhà hàng chi tiết Một trong những cách quản lý nhà hàng để được hiệu quả đó là biết lên kế hoạch quản lý đầy đủ. Trong đó bao gồm Kế hoạch kinh...

Chế độ thực đơn theo tháng cho bà bầu nhiều dinh dưỡng

Dinh dưỡng cho bà bầu là điều cực kỳ quan trọng trong quá trình mang thai. Mỗi tháng, các bà bầu đều cần phải có chế độ dinh dưỡng khác nhau để phù hợp với quá trình phát triển thai nhi. Chắc chắn rằng, các bà bầu đều chưa biết mình phải ăn uống như thế nào cho hợp lý nhất. Vì thế, các bà mẹ phải đọc bài viết này như là một thông tin hữu ích. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng góp phần vào sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Muốn thai nhi phát triển khỏe mạnh thì các mẹ cần phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bà...

Công dụng của các loại rau tạo mùi có thể bạn chưa biết

Công dụng của các loại rau tạo mùi Hành lá Hành lá không đơn giản chỉ làm món ăn trở nên thơm ngon và thêm phần hấp dẫn. Hành lá còn có rất nhiều lợi ích trong việc bảo vệ sức khỏe hằng ngày mà không phải ai cũng biết Giàu vitamin A và C giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch. Carotenoid tốt cho mắt, giúp mắt khỏe mạnh Ngăn ngừa các bệnh tiểu đường nhờ hợp chất lưu huỳnh giúp kiểm soát lượng đường trong máu Ngăn ngừa một số bệnh ung thư nhờ hợp chất flavonoi + Hành lá giúp giảm rũi ro về buồn trứng ở phụ nữ khoảng 40% nhờ chất chất kaempferol...

Thịt dê xào rau củ với 4 cách làm hấp dẫn

Thịt dê xào luôn là món ăn hấp dẫn mỗi khi đặt trên bàn cơm gia đình. Bạn thường làm món thịt dê xào với nguyên liệu gì để đãi cả nhà? Dưới đây là gợi ý 4 cách chế biến món thịt dê xào với rau củ mà bạn không nên bỏ qua. Thịt dê xào hành tây Hành tây vừa được xem là một loại gia vị vừa như một loại rau rất giàu Kali, Selen, Vitamin C và Quercetin. Hành tây tuy có mùi nồng nhưng rất tốt cho sức khoẻ trong việc kháng khuẩn, chống viêm, đặc biệt là khi kết hợp với thịt dê giúp cơ thể tăng cao sức đề kháng. Nguyên liệu cần...

13 thực phẩm chống bệnh loãng xương mà không cần đến thuốc

Bạn nên sử dụng các thực phẩm chống bệnh loãng xương này để hồi phục chức năng của xương. Tổ chúc y tế thế giới cảnh báo bệnh loãng xương đang là “kẻ giết người thầm lặng”. Loãng xương là bệnh lý của hệ thống xương. Làm giảm tỉ trọng khoáng chất của xương kết hợp với sự hư biến cấu trúc của xương làm cho xương mỏng mảnh. Và yếu đến mức rất dễ gãy dù bị chấn thương rất nhẹ, thậm chí có thể gãy tự nhiên. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Nhất là nữ giới sau mãn kinh và là nguyên nhân dẫn đến gãy xương, tàn phế. Và khiến chất lượng cuộc sống bị...

Cảnh báo: đừng ăn những loại thực phẩm này nếu bạn không muốn có cơ bụng 6 múi

Cơ bụng 6 múi không còn chỉ là ước mơ. Hãy luyện tập thể dục kết hợp với các loại thực phẩm sau bạn sẽ có ngay cơ bụng 6 múi như các siêu sao bóng đá. Nào hãy cũng chúng tôi tìm hiểu ngay các loại thực phẩm này nhé. Bạn nhớ cẩn trọng với những gì mình ăn. Tuy nhiên đừng nên ăn cùng một kiểu lặp đi lặp lại. “Không có một loại thức ăn nhất định hoặc luôn luôn chọn để thực hiện chế độ tạo cơ bụng 6 múi cho mình”- Chuyên gia dinh dưỡng Alan Aragon, MS chia sẻ. Vậy 3 loại thức phẩm mới giúp tăng cơ bụng là gì ? Cải thìa...

2 cách làm món ăn ngon từ sườn dê với muối

Sườn dê là phần ít mỡ nhất của con dê, vì thế mà thịt sườn ngon một cách đặc biệt. Chỉ cần rang hoặc lắc sườn dê với muối rồi đem nướng hoặc chiên là bạn đã có một món ăn ngon cho cả gia đình hoặc đơn giản chỉ là buổi tiệc nhỏ gặp gỡ bạn bè rồi nè. Sườn dê rang muối Bạn đã quá quen với những món ăn thông thường, bạn muốn tìm kiếm một món ăn là lạ mà dễ ăn để làm mới thực đơn bữa ăn của gia đình? Hãy thử ngay món sườn dê rang muối ngay sau đây để bữa ăn thêm hấp dẫn và ngon miệng hơn nhé! Nguyên liệu...

Vén bức màng bí mật về dinh dưỡng từ thịt dê

Thịt dê rất tốt cho sức khỏe. Vậy lý do nào để thịt dê được đánh giá như vậy? Hãy cùng Vinh Hạnh Food tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng từ thịt dê để có câu trả lời cho vấn đề này nhé! Thịt dê bồi bổ sức khoẻ Thịt dê là loại thịt được chế biến từ loài dê, đây là nguồn cung cấp thực phẩm quan trọng và phổ biến ở một số đất nước như Bangladesh, Nepal, Sri Lanka, Pakistan, Ấn Độ và một số vùng ở Việt Nam (với món đặc sản là thịt dê Ninh Thuận), thịt dê được cho là một loại thực phẩm bổ dưỡng và có công dụng trong việc tăng cường khả năng sinh lý. Thịt...

6 cách nấu món cà ri ngon cho tín đồ sành ăn

Tổng hợp các cách nấu món cà ri ngon dành cho các tín đồ sành ăn mà bạn nên tham khảo. Các bà nội trợ cũng không nên bỏ qua những công thức này để có thể chuẩn bị cho gia đình những món cà ri siêu ngon với những nguyên liệu dễ dàng tìm mua tại chợ hay siêu thị. Cà ri sườn heo non Nguyên liệu món cà ri sườn non: Sườn heo: 500gr, cắt khúc vừa ăn, rửa sạch. Nấm rơm: 100gram, cắt đầu, rửa sạch Khoai môn: 1 củ vừa, gọt vỏ, cắt khúc Khoai lang; 1 củ lớn, gọt vỏ, cắt khúc Cà rốt: 1 củ, gọt vỏ, cắt khúc Khoai tây: 2 củ, gọt...

1 Các bình luận